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懷孕期間五種水果別亂吃

2019-11-01 11:25圖文來源:廣州日報

雖然很多水果含有大量維生素和營養素,但有一些水果在孕期是不適合吃的,尤其是當胎兒快速生長時,為了避免影響胎兒發育,應注意各類水果的食用。

●青木瓜

綠色、未成熟的木瓜含有前列腺素和催產素酶,可以導致子宮收縮和痙攣,孕婦要避免食用。而成熟的木瓜可以吃,其中含有胎兒生長所需的各種維生素。

●菠蘿

菠蘿含有菠蘿蛋白酶,可以軟化子宮頸,導致子宮收縮甚至出血。孕早期大量食用菠蘿對胎兒有害,因此女性在孕早期最好避免食用菠蘿。

●香蕉

一般情況下,在懷孕期間食用香蕉是安全的,但患有過敏癥的孕婦以及患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕婦,建議不要吃香蕉。香蕉含有幾丁質酶,是一種已知的過敏原,對幾丁質酶過敏的孕婦應遠離香蕉。此外,香蕉含有大量的糖,建議糖尿病患者盡量少食。

●冰鎮西瓜

西瓜深受人們的喜愛,尤其是在夏季,吃幾塊冰鎮西瓜再合適不過,但孕婦最好不要吃冰鎮西瓜,否則可能出現宮縮。孕期想要吃西瓜,最好吃新鮮且熟透的,但也要注意不能過量。

●葡萄

懷孕期間食用葡萄可以提高孕婦身體免疫力,葡萄含有的葡萄鈣、鐵、維生素、氨基酸等也對人體有益,但孕婦吃完葡萄不能馬上喝水、喝牛奶,同時也要注意食用不能過量,否則容易引起嘔吐、腹瀉等癥狀,嚴重時會影響胎兒。

總而言之,任何食物的攝入都需“量力而行”。

(摘自健康報網)

責任編輯:吳麗莉
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